It doesn’t fit (anymore)

For as long as I can remember, in my adult life I have been shopping mostly (if not always) at Zara. I love it. I find it cheap, cost-effective, durable even. I’ve found a lot of things that respect my taste, that I loved wearing, that made me feel good in my own skin. Recently…

#CoachingCami: Week 4

È passato un mese da quando il Coach ha iniziato ad allenarmi. Un mese lungo sotto certi aspetti e breve sotto altri.

#CoachingCami: Week 3

Vorrei scrivervi che la terza settimana è stata un successo, che io ero motivata come nelle prime due. Ma mentirei. Da parte mia (perché su questo voglio essere chiara, il coach è stato impeccabile come sempre), è stato un totale disastro. E potrei stare qui a raccontarvi tutto per filo e per segno, ma onestamente…

Honest Talk: a Woman in front of the Mirror

Have you ever felt disgusted at yourself? Yes, I said it out loud, with no nicer terms. Yes, I used a word that should never ever be used to describe any body, let alone our own. But still, I was looking at myself in some pictures and one of the parts of my body that…

#CoachingCami: Week 2

Ed eccoci alla seconda puntata… Sì, a questo giro causa università siamo un pochino in ritardo, ma non vi preoccupate, l’ironia e il cinismo di questo post compenseranno il ritardo. Buona lettura! Monday — LEGS Io ammetto di odiare il volume training. Lo ammetto ma nonostante tutto il coach non demorde e lo ripropone, ignorando…

#CoachingCami: Week 1

Ed eccoci… è trascorsa una settimana. Una settimana di cambiamenti e di inizi, una settimana piena, pesante ma anche bellissima. Pronti a sapere com’è andata? Il Coach: Quando ho pianificato gli allenamenti per questa strong woman, avevo e ho in mente che essi siano finalizzati a un aumento delle performance fisiche.Voglio che lei diventi più…

The Immune Health Tea

Buongiorno e buon lunedì? Che avete in programma questa settimana? Io tantissime cose, ma ve ne parlerò strada facendo… Posso intanto anticiparvi che mercoledì uscirà il primo vero post di #CoachingCami, o meglio, il resoconto della scorsa settimana. Oggi, invece vi parlerò di altro… vi parlerò della piccola coccola quotidiana che mi dedico e mi…

#CoachingCami: Nutrition & IF

Dunque, questo post è un fuori programma, dovuto ai messaggi di instagram che ci chiedevano più informazioni su intermittent fasting e sui macros.Premessa: io non ho le competenze per parlarne in maniera esauriente, ma proverò a dirvi quello che sto facendo io. Da novembre ho iniziato a fare intermittent fasting. Ci sono diversi modi di…

#CoachingCami

Il mio ragazzo, di seguito indicato come il coach,  ed io abbiamo deciso di fare questa nuova rubrica. Da qualche settimana ormai, lui ha iniziato ad allenarmi con regolarità e da quando mi sono iscritta in una nuova palestra a Trent, si sta occupando lui di tutta la programmazione. Lui voleva dare a questa rubrica…

Hell Week: We are doing it AGAIN

A few nights ago, while I was eating a pizza with my boyfriend, I officially told him I was going to do two hell weeks this year. Last time I did it in November 2016, it completely changed my life and the way I approach life, challenges and everything in between. 27 months later, I…

day 57 – completed

When I started working out with Christian, my PT for one year and a half, I was incredibly bad at squatting. I wish I could say I had a natural talent, that my body could instinctively perform the move effortlessly. But I could not. I spent the first three months of my training squatting in…