5 WODs in 5 Days: Can You Survive?

Quando riprendi ad allenarti dopo un periodo di stop, mi aveva detto mio zio, devi fare le cose con calma. Quando ho ripreso ad allenarmi dopo un periodo di squat, ho fatto 5 WODs in 5 giorni, al Crossfit Clusone. Per non farci mancare nulla. E per essere sicuri di non fare troppi danni a natale (grazie struffoli,…

Thank You Crossfit for Making Me Feel a BADASS

Sono in macchina. Al solo pensiero di dover fare gli scalini per andare a casa, mi viene male. Ma ho un sorriso stampato sul volto che rende difficile credere che abbia fatto qualcosa che non mi piace. Anzi, il realtà è evidente che ho appena fatto qualcosa che adoro. Ho fatto gli squat con 60kg,…

Crossfit, Run, Repeat.

Allora, parliamoci chiaro. Fino allo scorso 21 settembre, io avevo gran poche idee su cosa fosse il crossfit. O meglio, sapevo della sua esistenza, sapevo che era tosto, e ricordo che una volta mi era stato proposto, nell’agosto 2014, di andare a fare crossfit a Windsor, in Canada, alle 5 del mattino. Ma a parte…

Di quella volta in cui Ramona provò il crossfit

Come vi ho già raccontato diverse volte, il crossfit è stata la scoperta migliore fatta questo mese. E ovviamente ne ho parlato con amici, tra cui Ramona, che alla fine si è lasciata convincere a dare al crossfit una chance. Tanto che altro hai da fare di mercoledì mattina? Così, ci siamo incontrate fuori da Crossfit Clusone…

Crossfit: YES or NO?

Qualche giorno fa, leggevo un articolo su Runners’ World in cui una runner raccontava di come aveva usato il crossfit per ottenere un personal best sui 5km (ovviamente si parlava di tempi diversi, intorno ai 4:00/km). Comunque sia, l’articolo a me ha colpito, sul serio. Perché? Perché ho provato il crossfit giusto 2 settimane fa… Il mio…