#CoachingCami: Week 1

Ed eccoci… è trascorsa una settimana. Una settimana di cambiamenti e di inizi, una settimana piena, pesante ma anche bellissima. Pronti a sapere com’è andata? Il Coach: Quando ho pianificato gli allenamenti per questa strong woman, avevo e ho in mente che essi siano finalizzati a un aumento delle performance fisiche.Voglio che lei diventi più…

#CoachingCami: Nutrition & IF

Dunque, questo post è un fuori programma, dovuto ai messaggi di instagram che ci chiedevano più informazioni su intermittent fasting e sui macros.Premessa: io non ho le competenze per parlarne in maniera esauriente, ma proverò a dirvi quello che sto facendo io. Da novembre ho iniziato a fare intermittent fasting. Ci sono diversi modi di…

#CoachingCami

Il mio ragazzo, di seguito indicato come il coach,  ed io abbiamo deciso di fare questa nuova rubrica. Da qualche settimana ormai, lui ha iniziato ad allenarmi con regolarità e da quando mi sono iscritta in una nuova palestra a Trent, si sta occupando lui di tutta la programmazione. Lui voleva dare a questa rubrica…