Train Baby Train

I actually decided it was about time to get started with a serious training program. For what, still I don’t know. It all started with the single decision to try. After my oral exam, you already know everything about that day, I went for a very long run/walk/whatever. I just wanted to keep going, even when I was breathless (basically most of the time).

Then I decided to get serious. My current goal is to burn more than 1000 kcal per day, whether due to running, walking, hiit, cycling, swimming or whatever. To eat pretty much healthy and to really focus on getting back the shape I used to have last October or, why not, even better.

There is a long journey ahead but I do have a lot of free time. I’m just getting started but I do feel the endorphins all over my body. What I have been doing since Monday? 20km per day (walking, running, everyday steps), at least half a hour of high intensity interval training and I have been using the NTC new app every now and then (basically everyday).

I also decided to give a huge value to rest: from yoga and active stretching to sleeping, sunbathing (c’mon it’s lying down anyway, I’m just making that time more productive). Basically I’m trying to dedicate one hour in the morning to write blog post for the day (or should be the day after but who does it anyway) and then begin to train till the evening when I get ready to party. The only time I do highly intellectual things is on the cyclette when I read books (currently Hell Week by Erik Bertrand Larssen – just arrived today thanks to amazon.us – and To the lighthouse by Virginia Woolf),

I know, HARD life. But it will be so for 2 months only, then we get back to routine.

Credo sia arrivato il momento di iniziare un vero programma di allenamento. Per cosa ancora non so. Si tratta semplicemente della semplice decisione di provarci. Dopo l’orare, sapete già tutto di quello, sono uscita per una corsa, camminata lunga. Volevo solo continuare ad andare avanti, anche se ero senza fiato (praticamente tutto il tempo).

Ho deciso di fare le cose sul serio. L’obiettivo è di bruciare più di mille calorie al giorno, che sia con la corsa, l’HIIT, la bici, il nuoto o qualsiasi cosa. Di mangiare abbastanza sano e di concentrarmi di ritrovare l’allenamento che avevo lo ottobre, se non meglio.

C’è un lungo viaggio difronte a me, ma ho tanto tempo libero. Sto solo iniziando ma sento già l’effetto positivo delle endorfine. Cosa ho fatto da lunedì? 20km al giorno (corsa, camminata), almeno mezz’ora di high intensità internal training e ho provato la nuova app di NTC (praticamente ogni giorno).

Ma ho anche deciso di dare un valore maggiore al riposo: dallo yoga e lo stretching attivo al riposo vero e proprio e al prendere il sole (si tratta comunque di stare sdraiati, ma rendendo il proprio tempo più produttivo). Più o meno la mattina dedico un’ora al blog (dovrebbe essere per i post del giorno dopo ma la maggior parte delle volte si tratta dei post del giorno stesso – sono un disastro, lo so) e poi  mi alleno un due, tre ore fino a sera, quando arriva l’ora di festeggiare. L’unica cosa altamente intellettuale che faccio è leggere sulla cyclette.

Lo so, DURA la vita. Ma sarà per due mesi soltanto, poi si ritorna alla cara, vecchia routine.

Have A Safe Journey!
Camilla

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