HIIT

HIIT

HIIT is the acronym for High Intensity Interval Training. I have been using it for a while, at the beginning of the year, then I focused more on running, now I’m trying to integrate it in my training schedule.

HIIT consists in a short work out, though really intense. As mentioned before, the only work out I have used until now is the Way of Gray’s one. I recommend trying it, however, not exaggerating, as it is really hard. I guess nothing can make me sweat as one of this training. So yeah, as a runner not running, this is my new best friend.

Do you live near me? Let’s catch up, we can do HIIT together! Lean muscles built, a lot of calories burnt, metabolism made faster.

HIIT è la sigla per allenamento a intervalli ad alta intensità. Ho usato questo metodo per un po’, all’inizio dell’anno, poi mi sono concentrata solo sulla corsa, ed ora sto ricominciando a integrarlo.

HIIT consiste in un allenamento piuttosto corto, sebbene alquanto intenso. Come ho menzionato in qualche altro post, l’unico tipo di HIIT che ho provato finora è quello di Way Of Gray. Sinceramente lo consiglio, sebbene sia necessario non esagerare. Credo che nulla sia in grado di farti sudare come uno degli allenamenti di Sophie. Quindi sì, come runner che non corre del tutto, questo è il mio nuovo migliore amico.

Vivi vicino a me? Incontriamoci e facciamo HIIT insieme! Non solo si fanno lavorare i muscoli e si bruciano parecchie calorie, ma il metabolismo diventa persino più veloce!

Have A Safe HIIT! ♥

Love,
Camilla

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