10 Things About Running

I have read almost 15 books about running in the last 2 years, and in every one there was, at least, a part where they said: “Running is the most natural thing we can do. We were born to run”, or something similar. Well, don’t trust them. Running is painful, hard and often boring. Running is always your own battle, you just choose if it’s a winning day or a losing one. When I first started, I would like somebody had told me the basic rules about running, here there are 10, hope you appreciate them!

  1. Running is hard, damned hard.
  2. It doesn’t get easier, because more you run, more you would like to.
  3. People don’t admire runners as a privileged specie, they look at them like “What is this mad person doing?”.
  4. You always believe next time will be better, but unluckily it’s not always true.
  5. There is never a right moment to run, be happy and use the wrong ones.
  6. Walking is important, no matter what they say. You are not Paula Radcliffe, you are allowed to walk when you are tired (and in an article in September’s issue of Runners’ World, there was also an article about how walking can improve your times).
  7. You need the right shoes. Don’t use Converse, Vans and similar. Go to a running shop and ask the experts an advice.
  8. You are not a marathoner, you don’t run 10 km on your first run ever. Remember that. Maybe neither the second.
  9. You are alone while running. You may not have a Garmin (even if I strongly advise you to buy one, also a basic one), only you know if it’s time to walk or if you can go on. Hey, now take a breath. YOU DON’T HAVE TO OVERTRAIN!
  10. Enjoy every single run, even the bad ones. Every run is better than no running at all.

Ho letto circa 15 libri di corsa negli scorsi due anni e, in ognuno di essi c’era almeno una parte dove dicevano: “Correre è la più naturale cosa che possiamo fare. Siamo nati per correre”, o qualcosa di simile. Bene, non dategli retta. Correre è doloroso, faticoso e spesso noioso. Correre è sempre la tua battaglia personale, puoi solo decidere se vincerla o perderla. Quando ho iniziato a correre, avrei voluto che qualcuno mi dicesse le regole basi della corsa, qui ce ne sono 10, spero le apprezziate!

  1. Correre è difficile, maledettamente difficile.
  2. Non diventa più semplice, perché più corri più vorresti correre.
  3. Le persone non guardano i runners con ammirazione, ma della serie “Che cavolo sta facendo questo pazzo?”.
  4. Si pensa sempre che la prossima volta andrà meglio, ma purtroppo non è sempre vero.
  5. Non c’è mai un giusto momento per correre, sii felice e usa quelli sbagliati.
  6. Camminare fa parte delle regole del gioco. Non sei Paula Radcliffe, hai il permesso di camminare se il fiato manca troppo (e c’era un articolo su Runners’ World di settembre in cui veniva dimostrato come gli intervalli di camminata aiutassero a migliorare le prestazioni).
  7. Servono le scarpe giuste. Lascia Converse e Vans nell’armadio, vai in un negozio specializzato e chiedi consiglio agli esperti.
  8. Non sei un maratoneta, non corri 10 chilometri la tua prima volta. E forse nemmeno la seconda.
  9. Sei solo quando corri. Se non hai un cardiofrequenzimetro (anche se io consiglio vivamente di comprarne uno), solo tu puoi sapere quando è il momento di rallentare e quando invece hai ancora un po’ di fondo da raschiare. Ehi, ora respira e non sovraccaricare troppo l’allenamento!
  10. Divertiti e goditi ogni singola corsa. Anche la peggiore è migliore di una corsa non fatta.

Web sites for running inspiration:

Photos for running inspiration:  © Nike Running on instagram

© Roco_Runs on Instagram

roco 1 roco 2 roco 3

 

Have A Safe Journey! ♥

Love,
Camilla

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s